啤酒肚，又叫“羅漢肚”。隨著年齡增長(zhǎng)，男性深睡眠階段減少，由于睡眠質(zhì)量差，荷爾蒙的分泌會(huì)隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內(nèi)脂肪增加并聚集于腹部，而且年紀(jì)越大影響越明顯。此外，很多中年人長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公，缺乏運(yùn)動(dòng)，容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大時(shí)，不少人會(huì)飲食過(guò)量，導(dǎo)致消化不良，這也易造成體重超標(biāo)。
1啤酒肚是怎么形成的 2015-10-15 14:59
人們一般認(rèn)為“啤酒肚”的形成與喝啤酒有關(guān)，但實(shí)際上啤酒的熱量并不高，既然如此，那到底是什么原因造成了啤酒肚額出現(xiàn)呢?
第一，由于啤酒酒精度數(shù)低，很多人并不將啤酒當(dāng)成酒，而當(dāng)成飲料，這么想的直接后果就是一不小心就喝了過(guò)量的啤酒。
一群男人圍在一起，一個(gè)開心就喝上十幾二十瓶啤酒的情景可謂比比皆是。在這里，我們不妨來(lái)做個(gè)算術(shù)題：以酒精濃度為4%的燕京牌啤酒為例，一瓶啤酒為 600毫升，熱量大約為162kcal，如果喝了10瓶，則有1620kcal的熱量。成年女子每天所需要的能量是1800kcal，10瓶啤酒的熱量已經(jīng)幾乎等于一個(gè)成年女子一天所需要的全部能量。即使是多個(gè)人喝了10瓶啤酒，攝入的熱量依舊不能小覷。一旦攝入熱量超過(guò)了人一天消耗的熱量，多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪囤積下來(lái)，造成肥胖。
第二，喝啤酒時(shí)搭配高脂肪高熱量配菜也是導(dǎo)致肥胖的元兇。
大多數(shù)人在喝啤酒的時(shí)候，通常輔以油炸、燒烤一類的食物，而這些食物飽腹感差、油脂含量高，很容易吃多，導(dǎo)致攝入過(guò)多的熱量，進(jìn)而造成人出現(xiàn)肥胖。
