睡覺(jué)放幾個(gè)枕頭合適？說(shuō)兩只的人怪不得不能擁有好生活

　　現(xiàn)在要讓我想象中美好的時(shí)刻。

　　就是每天早上醒來(lái)后，在床上抱著枕頭纏綿的那十分鐘。

　　近氣溫降得快，天又亮得晚。清早醒來(lái)，四肢都睡得暖烘烘的。翻身時(shí)，感覺(jué)整個(gè)床都隨著翻動(dòng)，柔柔地包裹住自己。伸個(gè)懶腰，胳膊腿兒觸及到的地方也都是溫溫軟軟的。

　　【床上用品】睡覺(jué)放幾個(gè)枕頭合適?說(shuō)兩只的人怪不得不能擁有好生活

　　生活不是軍訓(xùn)，床不是一個(gè)掀開(kāi)被子，躺下去閉眼就睡著，兩眼一睜就起立的地方。相比于功能性，生活的滋味往往來(lái)自一些細(xì)枝末節(jié)。

　　比如睡前靠在床頭就著暖黃色的燈光，看一本書時(shí)，那種昏昏欲睡的愜意;

　　比如磨蹭著不想起床時(shí)，手搭著的、懷里抱著的那份柔軟。

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　　這所有，都和床上“枕頭”的布置有著分不開(kāi)的關(guān)系。

　　很多看起來(lái)布置得很舒服的床，都能看到不止兩只枕頭，且材質(zhì)、大小還各有差異。

　　這篇文章，就從一張床究竟需要幾個(gè)枕頭展開(kāi)，說(shuō)說(shuō)在睡感體驗(yàn)的背后，我在枕頭的選擇以及布置這件事情上領(lǐng)悟到的一些小經(jīng)驗(yàn)。

　　一. 枕頭的數(shù)量，兩個(gè)可不夠

　　從我十分有限的入住高端酒店的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，酒店和家里的床直觀的不同就是有超級(jí)多的枕頭吧!

　　這不恰好說(shuō)明了枕頭的數(shù)量對(duì)于床的舒適度來(lái)說(shuō)是有意義的么?

　　按酒店來(lái)說(shuō)，一般高端酒店至少會(huì)提供四個(gè)枕頭，且每個(gè)枕頭的功能還不一樣。例如很有名的Westin酒店的heavenly bed就提供3對(duì)枕頭：一對(duì)由50%的白鵝絨和50%的白鵝毛組成的羽絨枕，一對(duì)抗過(guò)敏纖維枕，以及一對(duì)裝飾枕。

　　那說(shuō)回家里，一張床上究竟需要幾個(gè)枕頭?我個(gè)人覺(jué)得，這需要從你的生活習(xí)慣出發(fā)考慮。

　　以我自己舉例，我習(xí)慣每天睡前靠在床頭，讀一會(huì)兒書或者玩一下手機(jī)，那么冰冷堅(jiān)硬的床頭難免讓人掃興。一個(gè)靠枕的存在就很有必要，靠枕的選擇，要比睡枕更大更蓬，這樣無(wú)論在床上躺或坐，都非常有安全感。

　　對(duì)于另一些睡覺(jué)習(xí)慣抱著什么的人，甚至是孕婦，還有一種長(zhǎng)條形的抱枕，你側(cè)躺的時(shí)候可以騎在上面。我沒(méi)有用過(guò)，用過(guò)的姐妹可以在評(píng)論區(qū)分享一下。

　　總的來(lái)說(shuō)，從功能上來(lái)看，至少就有靠枕、睡枕、抱枕三個(gè)大類，豐富了你的睡感體驗(yàn)。

　　二.材質(zhì)也很重要!

　　材質(zhì)主要指多種多樣的枕頭的填充物。我隨便列舉，就有棉、羽絨、乳膠、蕎麥、纖維管等。

　　我曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)，脾氣再壞的人，躺在羽絨枕上也會(huì)溫柔三分。但是說(shuō)開(kāi)了，在舒適程度上，沒(méi)有人能規(guī)定該使用哪種材質(zhì)，或者哪種軟硬程度就一定舒服，這完全取決于你的主觀感覺(jué)。

　　不過(guò)鵝羽絨確實(shí)是公認(rèn)的輕軟，彈性也的枕頭填充材料：當(dāng)你睡在羽絨枕上時(shí)，枕頭能隨著頭形改變形狀。根據(jù)羽絨含量的不同，羽絨枕頭的軟硬程度也會(huì)有所差異，但至少都會(huì)有50%的羽絨填充量。

　　鵝羽絨枕頭的價(jià)格也不低，平均每只500元是要的。所以退一步的羽毛枕頭也有支持者，羽毛枕比羽絨枕堅(jiān)實(shí)，但又不至于像纖維枕那么硬，且伸展性和彈性都較好，價(jià)格也適中。其中鵝羽毛質(zhì)量，鴨羽毛次之，大家買的時(shí)候根據(jù)自己需求挑選。

　　但有一種說(shuō)法是，對(duì)于容易過(guò)敏(氣喘病人、對(duì)羽絨或羽毛過(guò)敏)的人，應(yīng)該避免使用羽毛類型的枕頭，改用纖維枕。纖維枕相對(duì)堅(jiān)實(shí)，舒適度一般，但勝在便宜實(shí)惠。

　　之前還流行過(guò)一陣兒乳膠枕，說(shuō)的是對(duì)頸椎不好的人非常有幫助，有很強(qiáng)的支撐性，回彈慢。

　　但是我自己使用下來(lái)卻不太喜歡，感覺(jué)過(guò)于硬了，有種無(wú)論怎么睡我的頭都?jí)翰幌氯サ腻e(cuò)覺(jué)。

　　市面上枕頭的材質(zhì)實(shí)在太多，特別在意的人可以多做做這方面的功課。

　　三. 軟硬高低，怎么選擇?

　　和個(gè)人的睡眠習(xí)慣有關(guān)。

　　習(xí)慣側(cè)睡的人需要更堅(jiān)實(shí)的，帶硬支撐度的高枕頭。因?yàn)閭?cè)睡時(shí)，它能保證你的頭和脊椎成一條直線，會(huì)比較舒服。

　　習(xí)慣趴睡的人就用軟枕頭。枕頭如果過(guò)于堅(jiān)實(shí)，感覺(jué)上怎么都?jí)翰幌氯?，把你的頭和脖子墊得過(guò)高，造成了背部不自然的彎曲，這種情況想想都難受。

　　習(xí)慣仰睡的人需要薄一些的枕頭等等……

　　并且一個(gè)良好的睡眠除了需要一個(gè)枕頭墊在頭下邊，平躺時(shí)，還可以在膝下墊一個(gè)枕頭，這樣能緩解脊椎的壓力;側(cè)躺時(shí)，又可以把這個(gè)枕頭夾在兩腿之間。

　　實(shí)在不確定的，多買幾個(gè)枕頭睡一睡，也就睡出經(jīng)驗(yàn)來(lái)了。

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