影響健康的不合理家居

2015-04-22 10:53 來(lái)源: 裝修保障網(wǎng) 作者:高展裝飾 閱讀(

家居裝修和家具設(shè)計(jì)的不合理會(huì)終影響居住者的健康問(wèn)題。我們搜集了幾個(gè)家居家具的不恰當(dāng)設(shè)計(jì),以避免方法:

問(wèn)題一:床墊決定背部疼痛度

我們一生中有三分之一的時(shí)間是在床上度過(guò)的。一張?zhí)浕蛱驳拇矇|不會(huì)對(duì)脊柱起到適當(dāng)?shù)闹巍?

避免方法:床墊松弛、不平整或使用超過(guò)7年以上,是時(shí)候花錢(qián)買(mǎi)張新的了。以你喜歡的姿勢(shì)在每張床墊上躺上大約10分鐘。你應(yīng)該感到舒適、有支撐力,而且背部肌肉應(yīng)該處于放松狀態(tài)。

問(wèn)題二:枕頭的擺放決定脖子舒適度

枕頭太高或太平都會(huì)讓你的脖子處在一個(gè)不舒服的角度。

避免方法:正確的枕頭擺放。不管采用哪種睡姿,目標(biāo)是讓耳朵、肩部和臀保持在一條直線上。如果仰臥的話,將另外一個(gè)枕頭塞到膝蓋下面,再在背下面墊一個(gè)小點(diǎn)的枕頭。側(cè)臥的話,在兩膝之間夾一個(gè)平平的枕頭。在床上看書(shū)時(shí),在背后、膝蓋下面分別墊一個(gè)枕頭坐直,然后再在大腿上放個(gè)枕頭,讓書(shū)離得更近,防止頸部拉傷。

問(wèn)題三:松軟的沙發(fā)增加椎間盤(pán)壓力

柔軟、蓬松的家具似乎讓人得到了放松,但沒(méi)有背部支撐的沙發(fā)和椅子會(huì)助長(zhǎng)懶散,很多研究表明,這樣會(huì)讓椎間盤(pán)承受的壓力增至三倍。

避免方法:使用支撐物。在腰背部塞一個(gè)抱枕、腰輥或一條卷起來(lái)的毛巾以幫助坐直,把腳擱在小腳凳上,不要懶洋洋地躺臥在沙發(fā)上時(shí)縮成一團(tuán)。

問(wèn)題四:不可寬恕的地板

像瓷磚或木制地板這種沒(méi)有彈性的表面,可能會(huì)讓下背每邁一步都有壓力。

避免方法:在經(jīng)常站立的地方放置厚的、不滑的地毯或橡皮墊,就像在水池、爐子、洗衣機(jī)和干燥器前面一樣。這樣能緩沖撞擊,減少壓力。

問(wèn)題五:筆記本電腦導(dǎo)致拉傷

在床上用筆記本電腦瀏覽網(wǎng)頁(yè)、在沙發(fā)上起草PowerPoint發(fā)言稿,迫使你埋頭、弓腰、兩手叉腰地打字,導(dǎo)致背部和頸部緊繃和重復(fù)拉傷。

避免方法:一個(gè)筆記本電腦托盤(pán)。一個(gè)便攜式筆記本電腦桌將把電腦稍稍抬起,改善工作環(huán)境和舒適度。但更好的是,盡量不要在旅途中使用電腦,堅(jiān)持在家使用臺(tái)式機(jī)。在飛機(jī)上使用的一個(gè)小竅門(mén)是把飛機(jī)上的毯子疊起來(lái)放在筆記本下面,把它墊高一點(diǎn)。

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標(biāo)簽: 金蟾與貔貅
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