臥室設(shè)計(jì)之睡眠環(huán)境的六個(gè)要素

2016-02-26 11:30 來源： 裝修保障網(wǎng) 作者：保障網(wǎng) 閱讀（）

臥室

　　人的一生中有三分之一時(shí)間在睡眠中度過的。因此，營(yíng)造一個(gè)有利于睡眠的臥室環(huán)境確實(shí)十分重要。臥室設(shè)計(jì)的時(shí)候想打造好的環(huán)境一定要遵循以下6個(gè)要素：

　　1:臥室朝南或朝西南方向有利睡眠。睡眠中的大腦仍需大量氧氣，而朝南或西南方向陽(yáng)光充足，空氣流通，晚上自然有著很好的舒適感。

　　2:睡眠的空間宜小不宜大。在不影響使用的情況下，睡眠空間越小越使人感到親切與安全，這是由于人們普遍存在著私密性心理的關(guān)系。

　　3:床鋪的寬度，單人床以70厘米以上為好。寬度過窄，不易使人入睡，這是由于人在睡眠中，大腦仍存在著警戒點(diǎn)，活動(dòng)頻繁，唯恐翻身時(shí)跌下床來。

　　4:睡床以一邊床頭靠墻，兩側(cè)留出通道為好。這不僅有利于下床、上床，且使人有著寬敞感，顯得空氣流通些。

　　5:被褥要柔軟、輕松、保暖、干燥與清潔;睡衣宜寬大，床單枕套、蚊帳等常洗曬。

　　6:保持臥室、臥具的清潔，床下不堆積雜物，以免藏污納垢，招致蚊蟲鼠蚤的繁殖與滋生，干擾睡眠。

? ? ? 以上6個(gè)要素就能幫助你打造一個(gè)好的睡眠環(huán)境哦！希望對(duì)你有所幫助！

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