1.室內(nèi)濕度
居室中保持一定的濕度,一般50%的空氣濕度比較理想.濕度太低,人體水分流失大,使人口干舌燥,還會(huì)鼻干流血;濕度太高,被褥發(fā)潮,細(xì)菌滋生,還會(huì)讓人覺(jué)得關(guān)節(jié)酸痛.
在冬季取暖季節(jié),室內(nèi)空氣過(guò)于干燥,可在暖氣上放上濕毛巾、水盆等,或使用加濕器來(lái)調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度.但要注意正確的方法,加濕器不要擺放在床頭,以免霧氣長(zhǎng)時(shí)間籠罩在人的身體周?chē)?在潮濕的天氣里,尤其是梅雨季節(jié),可以通過(guò)放置去除潮濕的產(chǎn)品或開(kāi)門(mén)通氣來(lái)消除室內(nèi)濕氣.若想去
2.保持清潔
居室中要有足夠的陽(yáng)光和照明,并且應(yīng)保持室內(nèi)物品擺放整齊,符合準(zhǔn)媽媽的日常需要和要求.環(huán)境要衛(wèi)生清潔,需要采用正確的居室清潔方法.對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言,臥室是待得比較多的地方,所以,保持清潔至關(guān)重要.但是,很多年輕準(zhǔn)媽媽只注意到了衛(wèi)生間題,卻忽略了清潔劑的安全問(wèn)題.大量的消毒劑雖然能使房間的病原菌被消滅,但消毒劑本身的有毒物質(zhì)卻有可能導(dǎo)致胎寶寶畸形.因此,想讓臥室清潔,正確的做法是保持房間內(nèi)的空氣流通,而不是使用大量的消毒劑.這才是殺滅病原體的方法.
3.室內(nèi)溫度
居室溫度保持在20吃一26吃.如果溫度太高,會(huì)使人感到頭昏腦脹、精神不振、昏昏欲睡、煩躁不安;溫度太低,又會(huì)使人身體發(fā)冷、容易因著涼而感冒.
實(shí)際上,人體所感覺(jué)到的有效溫度,比室內(nèi)空氣的溫度要略低一些,一般約低1~2七,例如使用空調(diào)來(lái)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度時(shí),空調(diào)的送風(fēng)溫度雖然略微高一些,但是人體實(shí)際所感覺(jué)到的溫度并沒(méi)有那么高.因此,不妨把室內(nèi)溫度稍微調(diào)高一些,這時(shí)準(zhǔn)媽媽的感覺(jué)將更為舒適.
夏季時(shí),可通過(guò)開(kāi)窗通風(fēng)來(lái)降溫,也可在室內(nèi)使用電扇.但注意電扇不宜長(zhǎng)時(shí)間使用,也不宜直接對(duì)著準(zhǔn)媽媽吹.使用空調(diào)則要控制時(shí)間及冷氣方向.冬季一般北方家庭都有暖氣,對(duì)于南方家庭,如果使用電暖器和空調(diào)要千萬(wàn)注意安全問(wèn)題.
4.家具擺放不能擁擠
特別是懷孕中晚期,隨著準(zhǔn)媽媽的腹部越來(lái)越大,房間內(nèi)應(yīng)留有一定的空間供準(zhǔn)媽媽轉(zhuǎn)身;地面上不要擺放雜亂物品,以免絆倒準(zhǔn)媽媽;一些生活服亭用完后,隨手收拾、歸位,避免雜亂無(wú)章.除衣物、床單等的潮氣,則可以選用干燥機(jī).
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