失眠怎么辦？ 臥室好很重要

現(xiàn)代人的生活中免不了受各種各樣的壓力困擾，而這些壓力往往會(huì)導(dǎo)致失眠，進(jìn)而影響身體健康以及生活質(zhì)量。如果你常受失眠的困擾，可以考慮從臥室裝修入手，通過(guò)改變臥室內(nèi)的布置來(lái)營(yíng)造好的裝修環(huán)境。

一、床的擺放

首先，床頭必須緊貼墻壁，要有"靠山"，不要留有空檔。床頭無(wú)靠，床位不穩(wěn)，就會(huì)讓人產(chǎn)生情緒起伏、低沉不振，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致精神分裂。

其次，床頭不要沖著門(mén)口，裝修中稱(chēng)這種情況叫"門(mén)沖"，也不要對(duì)著窗戶，這樣容易受外來(lái)煞氣影響，讓人產(chǎn)生幻覺(jué)，惡夢(mèng)頻發(fā)，影響睡眠。

第三，如果臥室臨近廚房，床頭不可緊鄰灶臺(tái)，否則會(huì)讓人精神緊張，性情暴躁，心浮氣躁而導(dǎo)致失眠。

還有就是有的朋友對(duì)睡覺(jué)的朝向非常敏感，如果睡眠不好，可以考慮調(diào)整朝向來(lái)嘗試，但現(xiàn)在的樓房受到房間的限制，很難調(diào)整朝向，那么就要考慮使用一些特殊的手段來(lái)調(diào)整人的磁場(chǎng)。

二、臥室的擺設(shè)

首先，臥室內(nèi)的鏡子要盡量隱藏起來(lái)，不使用時(shí)不要外露，床邊、床尾都不要放鏡子，否則不僅影響到睡眠、健康，嚴(yán)重的還會(huì)影響夫妻感情，影響運(yùn)勢(shì)及子嗣。臥室內(nèi)影子因反射光線造成的各種影像也是一種非常不利的煞氣。其次，臥室內(nèi)擺放的家具，盡量整齊，不宜過(guò)多，也不要擺放過(guò)多的雜物，否則雜亂的陳設(shè)很容易形成"鬼影重重"的不良效果，對(duì)人的情緒和精神造成不利影響。

第三，臥室內(nèi)擺放的綠植要注意，要選取有益身心的觀葉型植物，也不要擺放過(guò)多。

這里還要提醒朋友們一點(diǎn)，有的朋友在臥室里擺放一些裝修法器或物品，這些一定要經(jīng)過(guò)有經(jīng)驗(yàn)的老師指點(diǎn)和確認(rèn)，否則會(huì)適得其反，產(chǎn)生不良影響。

三、臥室的光線

光線不可太強(qiáng)太刺眼，否則會(huì)讓人產(chǎn)生急躁、暴躁的情緒。光線也不要太弱太陰暗，這樣會(huì)讓人壓抑、憂郁。光線一般以光亮度適中的自然光線為好，讓人舒服，安靜。

四、其他方面

1、睡床不要放置在橫梁下方，上方盡量不要安裝大型的吊燈，也不要有吊柜之類(lèi)的擺設(shè)。

2、臥室內(nèi)的衛(wèi)生間，要保持通風(fēng)，睡覺(jué)時(shí)門(mén)要關(guān)閉，特別裝修時(shí)不要讓衛(wèi)生間門(mén)對(duì)著床。

3、窗戶的窗簾圖案顏色盡量清淡素雅，不要圖案過(guò)于復(fù)雜、顏色太過(guò)雜亂。

你還在為失眠而感到煩惱嗎?可以來(lái)設(shè)置自己臥室，改變裝修，帶來(lái)好的睡眠哦!