生活小常識：經(jīng)期可以吃紅棗嗎?補血根據(jù)體質決定

　　有人說經(jīng)期適當?shù)胤眉t棗可緩解疼痛，但也有人說紅棗月經(jīng)期間不能吃會加大月經(jīng)量。那么到底經(jīng)期可以吃紅棗嗎?經(jīng)期可以吃紅棗嗎?補血根據(jù)體質決定。

　　紅棗的功效

　　1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。

　　2、補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血。平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

　　3、養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

　　4、緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。

　　經(jīng)期可以吃紅棗嗎?

　　專家指出：紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養(yǎng)血寧神的功效。紅棗對產后貧血、月經(jīng)氣血虛弱及產后調養(yǎng)有很好的效果。紅棗煮水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現(xiàn)象。而且紅棗性質平和，經(jīng)期前后都能吃。

　　如果說經(jīng)期吃紅棗好，可是很多人經(jīng)期吃紅棗有不良反應，怎么回事?

　　哪類人不宜在經(jīng)期吃紅棗?

　　1、濕重的女性經(jīng)期不能吃紅棗。濕重一般表現(xiàn)為容易出現(xiàn)眼腫或腳腫，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內，水腫的情況就更嚴重。

　　2、容易有腹脹的女性經(jīng)期不能吃紅棗。

　　這類女性在經(jīng)期吃紅棗容易生濕積滯，越吃紅棗，脹風情況嚴重。

　　3、燥熱的女性在經(jīng)期不能吃紅棗。體質燥熱的女性，不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水，這會造成月經(jīng)過多。

　　哪類人可以在經(jīng)期適量吃紅棗?

　　很多女性因體內寒氣凝滯或肝郁氣滯，體內血行不暢，常在經(jīng)期時伴有血塊、血瘀，這時可以通過食療方式來緩解，紅棗有補養(yǎng)身體，滋潤氣血的功效，在月經(jīng)期間煮水服用可以有助于排除淤血。

　　由此可見，女性經(jīng)期吃紅棗有很好的緩解疼痛的效果，但是并不是每個女性都適合在經(jīng)期吃紅棗，而且紅棗不宜多吃，尤其是月經(jīng)期間，部分女性經(jīng)期服用過多紅棗可能會使經(jīng)血量增加。