生活小常識：睡覺出汗咋回事？該如何養(yǎng)護(hù)

　　夏天炎熱，很多人都是會(huì)開著空調(diào)睡覺的，但開著空調(diào)睡覺也會(huì)睡得全身是汗，醒來后把汗擦了后就不出汗了。晚上睡覺全身出汗是怎么回事呢?保障網(wǎng)香香小編來為您解析吧!

　　從中醫(yī)的角度出汗異?？梢苑譃椋?自汗和盜汗。

　　自汗是指經(jīng)常出汗，稍有動(dòng)作時(shí)情況更甚。對于久病體虛者，伴有氣短、面色蒼白，則屬于氣虛自汗。

　　盜汗是指入睡時(shí)則汗出，醒來時(shí)則停止汗出，稱為盜汗。

　　自汗和盜汗既可單獨(dú)出現(xiàn)，也可作為癥狀而伴見于其他疾病的過程中。自汗盜汗以虛證多見，一般自汗多屬氣虛不固，盜汗多屬陰虛內(nèi)熱，但臨床不可拘泥于此。亦有自汗屬陰虛，盜汗屬陽虛者;因肝火或濕熱等邪熱郁蒸所致者則屬實(shí)證。病程久或病變重者，則會(huì)出現(xiàn)陰陽虛實(shí)錯(cuò)雜的情況。

　　建議，首先要排除各種可能導(dǎo)致盜汗的疾病(建議西醫(yī))，而后，在排除上述疾病后，可考慮中醫(yī)調(diào)理

　　出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應(yīng)引起重視。

　　盜汗病人應(yīng)怎樣自我養(yǎng)護(hù)?

　　中醫(yī)認(rèn)為，“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴(yán)重，應(yīng)積極治療。在治療的同時(shí)，還要特別注意自我養(yǎng)護(hù)。主要有以下幾點(diǎn)：

　　(1)在平時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。

　　(2)在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進(jìn)行適合自己食療調(diào)養(yǎng)。

　　睡覺會(huì)出汗的朋友，一定要早點(diǎn)解決，避免影響到自己的身體健康哦!希望對你有所幫助!