生活小常識：早上不宜喝牛奶的6種人

　　牛奶涵蓋了六大營養(yǎng)素，是人體器官生長及發(fā)育所需要的養(yǎng)分。牛奶營養(yǎng)豐富又容易消化吸收，是“接近完美的食品”，早餐喝杯牛奶可以補(bǔ)充的營養(yǎng)。不過，有些人并不適合早餐喝牛奶，不僅無法消化吸收，還會產(chǎn)生身體的不適。下面保障網(wǎng)香香小編為大家整理不適合早餐喝牛奶的6種人：

　　1.缺鐵性貧血患者：

　　食物中的鐵在消化道中轉(zhuǎn)化成亞鐵才能被人體吸收利用。正在服用鐵劑的貧血患者，若大量飲用牛奶，體內(nèi)的亞鐵將會與牛奶的鈣鹽、磷鹽結(jié)合成不溶性化合物，而影響鐵的吸收利用。

　　2.反流性食道炎患者：

　　脂肪能夠刺激膽囊收縮素的分泌引起食道下端括約肌張力降低，促使胃食管反流。研究證實(shí)，牛奶中的脂肪，會加重食道炎癥狀。攝入過多脂肪可延緩胃的排空，增加上腹部不適感，使胃膨脹。

　　3.腹部手術(shù)后患者：

　　做腹部手術(shù)的患者，醫(yī)生都會交代排氣后才能進(jìn)食。這類病人大多有腸脹氣，牛奶中含有較多脂肪和酪蛋白，在胃腸內(nèi)不易消化，發(fā)酵后可產(chǎn)生氣體，不利于腹部手術(shù)后患者腸蠕動功能的恢復(fù)。

　　4.消化道潰瘍患者：

　　消化道潰瘍患者要少喝牛奶，牛奶里的鈣和蛋白質(zhì)會刺激更多的胃酸分泌，會加重病情。

　　5.乳糖酸缺乏患者：

　　牛奶中的乳糖不能直接被人體吸收，必須在消化道乳糖酸作用下，分解為半乳糖和葡萄糖后才能吸收。缺乏乳糖酸者，喝了牛奶后可能會引起腹痛、腹瀉。

　　6.膽囊炎和胰腺炎患者：

　　脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的作用，牛奶中脂肪會加重膽囊炎和胰腺炎患者膽囊和胰腺的負(fù)擔(dān)，促使病情加重。

　　牛奶雖然營養(yǎng)，健康者早餐前還是先喝杯溫開水，再喝牛奶，對機(jī)體可以有更好的作用。