生活小常識(shí):抽煙男吃什么有益健康?

2015-08-07 09:06 來(lái)源: 裝修保障網(wǎng) 作者:保障網(wǎng) 閱讀(

  雖然知道抽煙不好,但是很多男士還是很難戒煙。那么如何在這樣的情況下,盡量讓自己的身體更健康呢?可以通過(guò)一些日常食物,盡量降低抽煙所帶來(lái)的危害。下面跟隨保障網(wǎng)香香小編一起來(lái)看看抽煙男吃什么有益健康。

抽煙男

  胡蘿卜

  胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素,這種元素能夠一定程度上抑制吸煙者的煙癮,對(duì)于減少吸煙量和戒煙都很有幫助。而且,胡蘿卜中含有多種維生素,也可以在一定程度上補(bǔ)充男性體內(nèi)因吸煙損耗的維生素。

  葡萄

  葡萄,有利水排毒的功效。而葡萄中的有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率,對(duì)于長(zhǎng)期吸煙的人肺部積聚大量毒素,有很好的排毒效果。所以長(zhǎng)期處于吸煙環(huán)境或者吸煙的男士可以食用葡萄以達(dá)到清肺的效果。

  喝茶

  吸煙的男士可以多喝一些烏龍茶、綠茶、紅茶等。茶葉中的茶多酚、咖啡堿、維生素C等多種成分,可以對(duì)煙霧中含有的有毒物質(zhì)起到分解的作用,同時(shí)茶葉又有利尿的作用,可以幫助使煙中的一些有毒物隨尿液排出。

  枇杷

  枇杷味道甘酸,營(yíng)養(yǎng)元素豐富,有潤(rùn)肺止咳,清熱解毒之效?!侗静菥V目》中更是記載“枇杷能潤(rùn)五臟,滋心肺”,對(duì)于經(jīng)常吸煙的男士而言,吃枇杷對(duì)于人體的呼吸道黏膜有保護(hù)作用。

  木耳

  黑木耳被譽(yù)為“素中之葷”,木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來(lái)排出體外,從而起到清胃滌腸的作用。木耳中還含有抗腫瘤活性物質(zhì),能增強(qiáng)機(jī)體免疫力,經(jīng)常食用可防癌抗癌。

  以上就是香香小編為大家講解抽煙男適合吃的食物,這些食物對(duì)抽煙男都是比較有好處的。

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