生活小常識(shí)：總被鬧鐘驚醒危害大!

　　人們總是會(huì)想方設(shè)法給自己的生活增添一些方便，人是聰明的，自從有了鬧鐘以后，就再也不擔(dān)心早上起不來(lái)會(huì)耽誤學(xué)習(xí)和工作了，而且，鬧鐘的種類很多，鬧鈴的聲音更是非常多，覺得哪種聲音可以把自己從睡夢(mèng)中叫醒，就選擇那種聲音，真是千奇百怪，如果來(lái)個(gè)鬧玲大比拼。那一定也是有趣的很。

　　可是人類又是一個(gè)懶惰的動(dòng)物，也很有依賴性，有了鬧鐘，就總覺得可以用鬧鐘叫醒自己，所以，有時(shí)候甚至廢掉了自己身體的生理鬧鐘，其實(shí)，這樣對(duì)身體的健康是有很大危害的。而且：專家告訴我們，如果每天都是被鬧鐘驚醒，而不是自然醒來(lái)，可能會(huì)誘發(fā)高血壓。

　　人如果處在深層睡眠的時(shí)候突然被叫醒，是非常有害健康的，有人說(shuō)被驚醒，心跳就會(huì)加快，就會(huì)很難受，還有人說(shuō)，被鬧鐘驚醒一次，就相當(dāng)于喝醉一次，經(jīng)常被鬧鐘喚醒的人，記憶力和認(rèn)知能力僅為正常狀態(tài)的65%;而且，長(zhǎng)期被催醒還會(huì)增加身體的慢性壓力，導(dǎo)致精神壓抑、心臟病患病風(fēng)險(xiǎn)增大。

　　但是高血壓有兩種：一種稱為原發(fā)性高血壓，跟遺傳有關(guān)，一般在20多歲就可能出現(xiàn)，而且終身相伴。還有一種是繼發(fā)性高血壓，是因?yàn)槠渌鞴儆胁?dǎo)致血壓升高，只要其他器官上的病治好了，血壓就會(huì)恢復(fù)正常;所以無(wú)法確定哪一種原因會(huì)引發(fā)高血壓，所以只能說(shuō)常被鬧鐘叫醒只是引發(fā)高血壓的原因之一。

　　專家也介紹說(shuō)，關(guān)于鬧鐘和高血壓之間是否有聯(lián)系，曾有人在小動(dòng)物身上做實(shí)驗(yàn)，“比如讓小白鼠睡著馬上叫醒，睡著馬上叫醒……過(guò)不了多久小白鼠血壓就會(huì)升高了”?？磥?lái)這個(gè)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證明了，被鬧鐘叫醒很血壓升高的關(guān)系。

　　專家繼續(xù)提醒我們：“如果一兩次被催醒還好，可要是長(zhǎng)期反復(fù)被不良刺激催醒，血管慢慢就會(huì)硬化，血壓便會(huì)持續(xù)升高了，除此之外，如果常被驚醒，睡眠又不足，還可能引發(fā)神經(jīng)方面的問(wèn)題，進(jìn)而身體也會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀，精神抑郁也不是沒可能”。

　　看來(lái)這個(gè)鬧鐘還是不能過(guò)度依賴呀，而且，尤其是一個(gè)寢室內(nèi)有很多人，正在熟睡的人被鬧鐘驚醒，后果會(huì)很嚴(yán)重的。之前有一位年僅35歲的男士，去醫(yī)院檢查是高血壓，后來(lái)問(wèn)其原因，才知道他是因?yàn)榻?jīng)常被鬧鐘驚醒。

　　其實(shí)，人體是有生物鐘的，利用好這個(gè)天然的鬧鐘，才有益于健康，千萬(wàn)不要總是熬夜，破壞了自己的生物鐘，結(jié)果被這個(gè)鬧鐘不僅害得睡不好覺，還會(huì)得高血壓。