孕婦吃枸杞好嗎 孕婦吃枸杞的注意事項(xiàng)

　　孕婦在孕期的飲食是非常重要的，吃什么都是很講究的，要是飲食不正確會(huì)對(duì)腹中的寶寶健康有影響，很多人都說(shuō)吃枸杞很好，那么孕婦吃枸杞好嗎?下面就一起來(lái)看看孕婦吃枸杞好嗎以及一些相關(guān)知識(shí)。

　　孕婦吃枸杞好嗎

　　枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，孕婦是可以食用的，但是枸杞對(duì)于溫?zé)嵘眢w的效果還是很強(qiáng)烈的。所以有患有高血壓和性情比較急躁的人，或者是大量攝取肉類(lèi)會(huì)導(dǎo)致面泛紅光的人不要吃。正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等孕婦在發(fā)病期間也不宜吃。

　　枸杞有很好的滋補(bǔ)肝腎和益精明目和養(yǎng)血、還能增強(qiáng)人們的免疫力。枸杞里面含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素，它們能夠更好的預(yù)防心臟病和癌癥。枸杞有很好的保健藥效，尤其適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的孕婦食用。

　　在做菜的時(shí)候加入枸杞子要注意枸杞的時(shí)間不能太長(zhǎng)，應(yīng)該在炒菜或者煲湯收尾的時(shí)候放入枸杞，這樣就可以防止大量營(yíng)養(yǎng)成分流失。枸杞也不適宜長(zhǎng)時(shí)間地清洗，如果長(zhǎng)時(shí)間清洗的話就會(huì)讓它里面的營(yíng)養(yǎng)成分流失，建議在溫水里稍洗一下就可以了。

　　孕婦吃枸杞的注意事項(xiàng)

　　1. 注意食用量

　　枸杞屬于溫?zé)嵫a(bǔ)品，如果孕婦吃多了，有可能會(huì)引起胎動(dòng)，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。所以不建議孕婦多吃枸杞，多十粒為宜。

　　2. 泡煮時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

　　枸杞子在清洗過(guò)程中泡開(kāi)水喝或煲湯時(shí)，時(shí)間都不能過(guò)長(zhǎng)。過(guò)長(zhǎng)的浸泡煮湯時(shí)間會(huì)使藥效中的微量元素流失掉。應(yīng)該在湯快煲好時(shí)放入枸杞子以保證更有其藥效。

　　3. 不要用枸杞泡茶喝

　　有人常常會(huì)把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝，這是不科學(xué)的。因?yàn)榫G茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會(huì)把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質(zhì)，從而也會(huì)影響枸杞子的藥用價(jià)值。

　　4. 不適合吃枸杞的孕婦人群

　　枸杞性溫，正在感冒發(fā)燒，或者身體有炎癥腹瀉的孕婦人群，在發(fā)病期間不宜食用枸杞子;枸杞多糖，患有高血壓、高血糖的的孕婦不宜食用枸杞子;同時(shí)枸杞子具有興奮性神經(jīng)的作用，所以性情急燥者不宜食用枸杞子。

　　以上就是給大家?guī)?lái)的孕婦吃枸杞好嗎以及注意事項(xiàng)，看了上面的介紹可以幫到大家，看了之后還是很多需要注意的地方，身邊有朋友是孕婦的都可以看看哦!