生活小常識(shí)：韭菜籽的功效與作用

　　韭菜籽早出自《名醫(yī)別錄》，為百合科植物韭菜 Allium tuberosum Rottler 的干燥成熟種子，適當(dāng)食用可調(diào)節(jié)人體肝腎缺乏。下面跟隨生活小常識(shí)小編來(lái)了解韭菜籽的功效與作用。

　　韭菜籽的功效與作用

　　韭菜籽里含有豐厚的鋅、鉻、錳、鍺、銅、硒、鉀、鎂等超越10種的自然鹼元素及維生素，為人體必需的養(yǎng)分素，可以調(diào)全體質(zhì)、有用改善心血管疾病、糖尿病，影響荷爾蒙排泄，可以加強(qiáng)推陳出新與免疫系統(tǒng)的功用妨礙，協(xié)助人體預(yù)防病痛本源，維持安康的鹼性體質(zhì)，有用強(qiáng)化男性功用。

　　1、鋅-為胰島素及多種酵素的成分，參加核酸及卵白質(zhì)組成，參加能量代謝。

　　2、鎂-參加醣類代謝，與鈉、鉀、鈣一起維持心臟、肌肉及神經(jīng)等正常機(jī)能。

　　3、鈣-維持心臟、肌肉正常縮短及神經(jīng)的感應(yīng)性，協(xié)助血液凝結(jié)、節(jié)制細(xì)胞的通透性。

　　韭菜籽怎么吃

　　韭菜籽粥

　　把韭菜籽和粳米洗干凈放放鍋里，加水煮成濃稠粥時(shí)，再把韭菜切碎放入粥里煮，再加鹽調(diào)味，用韭菜籽煮成的粥，男人常吃可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，健脾固精，對(duì)于遺尿和尿頻有很好的療效。

　　韭菜籽+枸杞

　　把秦嶺韭菜籽和枸杞一起放入開(kāi)水里浸泡，當(dāng)茶喝，每天飲兩次，有壯陽(yáng)固精，補(bǔ)腎益精的功效，對(duì)于男性早瀉，尿急尿頻有很好的療效，還可以清肝明目。

　　以上是小編為您介紹韭菜籽的功效與作用，希望對(duì)你有所幫助哦!