生活小常識(shí)：茄瓜的做法大全 茄瓜的功效與作用

　　茄瓜果實(shí)形狀多似心臟形和橢圓形，成熟時(shí)果皮呈金黃色，有的帶有紫色條紋，有淡雅的清香，果肉清爽多汁，風(fēng)味獨(dú)特。它具有高蛋白、低糖、低脂外，還富含維生素C，以及多種人體所必需的微量元素，尤其是硒、鈣的含量大大地高于其他的果實(shí)和蔬菜。

　　茄瓜的做法大全

　　茄瓜炒肉片:

　　首先我們要準(zhǔn)備切瓜250克，豬肉100多克，精鹽味精素油，料酒，蔥花姜末等一些佐料。然后大家再將茄瓜去蒂洗凈切成片，再加豬肉洗凈，切成薄片。然后油鍋燒手加熱后下肉片翻炒，得到肉片七八成熟的時(shí)候，咱大家在加入茄瓜片和佐料。然后等到結(jié)束的時(shí)候就可以出鍋了。

　　籠蒸茄瓜:

　　這道菜的做法是將倩瓜洗凈，然后總結(jié)到2/3的部分，讓一部分果皮與果肉相連，然后將瓜瓤挖去。再肉餡填入其中，放置在蒸籠里面蒸熟。然后大家再用的快刀它切成橫片。這樣就能夠配合一些蔬菜食用了。

　　茄瓜的功效與作用

　　高蛋白質(zhì)是“人參果一茄瓜”的主要特點(diǎn)之一。蛋白質(zhì)是人體的主要“建筑材料”，是生命得以延續(xù)的主要物質(zhì)基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)是由氨基酸組成，而“人參果一茄瓜”所含的各種氨基酸比例與人體需要的氨基酸基本相符，食之容易被人體吸收利用，不僅可以維持成年人的健康，而且對(duì)兒童的成長和老年人的抗衰老均有較好的保健作用。

　　富含多種維生素是“人參果一茄瓜”的又一特點(diǎn).其中維生素C、B1、B2以及胡蘿卜素含量特別豐富。而維生素是人體必需的一類營養(yǎng)素，如攝人不足往往引起機(jī)體病理變化.甚至危及生命。維生素對(duì)預(yù)防腫瘤的作用.已經(jīng)引起醫(yī)學(xué)專家的關(guān)注，并提出維生素C可預(yù)防腫瘤的論點(diǎn).據(jù)對(duì)維生素C攝人量的測定，中國食管癌高發(fā)區(qū)僅為低發(fā)區(qū)的1/3。同時(shí)，維生索C還能軟化血管，刺激造血功能，增強(qiáng)機(jī)體抗感染能力，用于防治壞血病、各種急性傳染病、肝膽疾病以及過敏性疾病等，均有較好的療效。

　　孕婦可以吃茄瓜嗎

　　可以吃，茄子的營養(yǎng)價(jià)值也是。它含多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)元素。特別是茄子皮中含較多的維生素P，其主要成分是蕓香甙及兒茶素、橙皮甙等。常吃茄子(連皮) 對(duì)防治高血壓、動(dòng)脈硬化、腦血栓、老年斑等有一定功效。

　　茄瓜種植

　　一、選地整地

　　1、茄瓜栽培要求選擇土層深厚，土質(zhì)疏松肥沃，富含有機(jī)質(zhì)的土壤土，且前作為水稻，忌與茄科、煙草、花生等連作，沙質(zhì)土易發(fā)生青枯病，不宜選用。

　　2、種植茄瓜宜高畦深溝，畦寬1.8米(包溝)，畦高40厘米，溝寬50厘米，畦溝要深，以利排水，避免土壤過濕而影響根系的生長或造成根系腐爛。