生活小常識(shí)：花生的功效與作用 花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　花生在民間又被稱為“長(zhǎng)生果”,并且和黃豆一樣被譽(yù)為“植物肉”、“素中之葷”。花生之所以有這么多稱呼,是因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。那你知道花生有哪些功效與作用嗎?下面我們一起來了解下吧!

　　花生的功效與作用

　　1.促進(jìn)發(fā)育：在花生中，含有豐富的鈣元素，而鈣元素是人體骨骼構(gòu)成的主要元素之一，因此花生可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，而且對(duì)于老年人的骨骼退行性病變也起到了預(yù)防作用。

　　2.凝血止血：花生中含有的油脂與蛋白質(zhì)有利于人體造血，并且能夠使凝血時(shí)間縮短。

　　3.延緩衰老：在花生中含有的兒茶素、賴氨酸能夠?qū)谷梭w衰老，而且其中的鋅元素能夠激活人腦細(xì)胞，延緩中老年人身體的衰老。

　　4.預(yù)防腫瘤：花生果實(shí)中所含的白藜蘆醇對(duì)各類腫瘤疾病的起到了預(yù)防的作用，還能夠預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

　　花生價(jià)格

　　1、良品鋪?zhàn)佣辔痘ㄉ?48g*5 休閑零食小吃特產(chǎn) 20.88元/500g。

　　2、205g*3袋裹衣花生仁紫薯果仁花生豆 22.68元/500g。

　　3、味派力 龍巖五香花生蒜香花生奶香花生香脆多口味 8.45元/500g。

　　花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　花生的果實(shí)中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，糖粉還有各種的維生素，有促進(jìn)人的腦細(xì)胞發(fā)育可以起到增強(qiáng)記憶的作用。其次花生中兒茶素具有一定的抗老化性作用，而它的果衣中有良好的止血凝血的作用。在哺乳期的媽媽定期食用花生，會(huì)有很好的滋補(bǔ)氣血通乳作用。

　　其次花生它還是三高人士的喜愛，它含有的亞油酸是膽固醇的克星。并且也可以減少心腦血管疾病的發(fā)病率。它還可以在一定的程度上腫瘤，降低血小板的聚集。其次它可以減緩我們的衰老，也是保健藥品之一。

　　關(guān)于花生的功效與作用就介紹到這里看，花生有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值哦!希望對(duì)你有所幫助!