生活小常識：喝碧螺春能減肥嗎？

　　碧螺春是綠茶代表產(chǎn)品之一，根據(jù)中國中醫(yī)學及現(xiàn)代藥理學對綠茶的保健功效研究認為，綠茶能瀉下、祛燥濕、能補益緩和、清熱瀉火解表，同時具有清理腸胃的功效，飯后喝碧螺春的話還能消脂去油膩，清爽的口感喝起來非常舒服，下面我們就來看一看喝碧螺春能不能減肥吧!

　　喝碧螺春能不能減肥?

　　喝碧螺春能減肥。碧螺春屬于綠茶，凡是綠茶中都含有咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等多種物質(zhì)，這些物質(zhì)都能調(diào)節(jié)人體脂肪代謝，能分解人體蛋白質(zhì)和脂肪。同時，碧螺春中含有的茶多酚、維生素C能降低人體內(nèi)的膽固醇、血脂，所以喝碧螺春能減肥!

　　碧螺春為什么能減肥?

　　1、碧螺春中含有的茶多酚和咖啡因，茶多酚能燃燒人體堆積的卡路里和脂肪，咖啡因能與人體內(nèi)同黃酮素結(jié)合消耗人體內(nèi)的熱量，以達到減肥的效果。

　　2、碧螺春屬于綠茶，綠茶內(nèi)含有的肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)能夠有效促進脂肪分解，以達到瘦身的效果，所以選擇綠茶減肥是的。

　　3、碧螺春中的兒茶素可以控制人體脂肪的分布，經(jīng)常喝碧螺春對于人體腹內(nèi)脂肪分解有很好的效果。

　　4、碧螺春還含大量膳食纖維，膳食纖維不但可以促進腸胃的蠕動，同時可增加飽腹感、熱量低，是有效的減肥食品。

　　喝碧螺春有哪些禁忌?

　　1、飲冷茶：溫茶、熱茶能使人神思爽暢、耳聰目明。冷茶對身體則有滯寒、聚痰的副作用。

　　2、空腹飲茶：空腹飲茶，茶性入肺腑，會冷脾胃，我國自古就有“不飲空心茶”之說。

　　3、飲燙茶：太燙的茶對人的咽喉、食道和胃刺激較強。如果長期喝燙茶，可能引起這些器官病變。另據(jù)外國研究顯示，經(jīng)常飲溫度超過62℃的茶，胃壁較容易受損，導致胃病。飲茶的溫度宜在56℃以下。

　　4、濃茶：濃茶含咖啡因、茶堿多，刺激強，易引起頭痛、失眠。

　　5、沖泡時間太久：沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚、芳香物質(zhì)等可能自動氧化，不僅茶湯色暗、味差、失去品嘗價值，而且由于茶葉中的營養(yǎng)物質(zhì)因氧化而減少。同時由于茶湯擱置時間太久，會受到周圍環(huán)境的污染，很不衛(wèi)生。

　　6、沖泡次數(shù)過多：一般茶葉在沖泡三四次后就沒有什么兒茶素了，幾乎沒有保健作用了。據(jù)有關(guān)試驗測定，頭泡茶湯可含水浸出物總量的50%，二泡茶湯為30%，三泡茶湯為10%，四泡只有1～3%。

　　7、飯前飲茶：飯前飲茶會沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降。

　　8、飯后馬上飲茶：茶中含有鞣酸，能與食物中的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)發(fā)生凝固作用，影響人體對蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的消化吸收。

　　9、九忌用茶水服藥：茶葉中含有大量鞣質(zhì)，可分解成鞣酸，與許多藥物結(jié)合而產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。