生活小常識：喝蜂蜜水會胖嗎 喝蜂蜜水的好處有哪些

　　蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中堆積，并可以消除人體內(nèi)的垃圾，恢復新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖，下面我們就來看一看喝蜂蜜水會不會胖吧!

　　喝蜂蜜水會胖嗎?

　　喝蜂蜜水不會胖。蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有5%左右，而蔗糖才是引起發(fā)胖和齲齒的關鍵物質(zhì)。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人體直接吸收的，因此不會發(fā)生脂肪沉淀，所以喝蜂蜜水不會長胖。另外，常喝蜂蜜水可以潤肺潤腸，蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。

　　喝蜂蜜水能減肥嗎?

　　喝蜂蜜水能減肥。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動，而其豐富的維他命和礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況，吃蜂蜜之所以能減肥，因為它含的熱量很低，只有同等份量白砂糖的75%，100克的蜂蜜含294卡路里，即使吃足200克，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠，所以蜂蜜雖是“甜品”，但一樣可達到減肥效果，此外蜂蜜能補充維他命B族、維他命C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養(yǎng)均衡，是減肥的佳品。

　　喝蜂蜜水的好處有哪些

　　1、延年益壽：人體中存在著一種物質(zhì)叫做“松果體”，它是調(diào)節(jié)人體機能的重要物質(zhì)。由于松果體能幫助人體內(nèi)的荷爾蒙保持在正常的循環(huán)水平。而多喝蜂蜜水則能夠刺激松果體，是人體分泌荷爾蒙，達到調(diào)節(jié)機活動能力的作用。而老年人體內(nèi)的松果體逐漸老化，保持身體健康的荷爾蒙的分泌也開始變少。如果老年人能夠在每晚入睡前飲用蜂蜜水，則能刺激體內(nèi)的松果體，幫助荷爾蒙的分泌，長期堅持則能夠延緩身體的老化，起到延年益壽的作用。

　　2、增強體力：由于蜂蜜中含有80%以上的糖類及少量蛋白質(zhì)，而且這些物質(zhì)都是以活性成分存在，不需要經(jīng)過轉(zhuǎn)化就可以直接被人體吸收。蜂蜜中的糖基本屬于單糖類，能迅速變成我們所需的能量。另外，蜂蜜中還含有維持各種消化吸收關鍵活動的維他命、礦物質(zhì)、酵素等。因此，經(jīng)常飲用蜂蜜水的好處有均衡營養(yǎng)、增強體力、增強人體的自然免疫力等。

　　3、增強食欲：之所以喝蜂蜜水的好處有增強食欲這一說，是因為蜜蜂在制造花粉團時，要吐出很多唾液用以粘合花粉粒，并加上蜂蜜混合做成團狀。蜜蜂的唾液中包括了淀粉酵素、轉(zhuǎn)化酶等，對促進消化和新陳代謝都有很大的作用，由此也就增加了食欲。除了對消化系統(tǒng)的作用之外，蜂蜜還能夠加快潰瘍的愈合。

　　4、對男性的作用：對于男性來說，由于工作壓力大、社交應酬頻繁、體力消耗過多，身體的健康面臨著挑戰(zhàn)。有沒有什么便捷的方法為身體補充營養(yǎng)，以應對高強度的社會交往呢?其實飲用蜂蜜水就可以達到這個目的，因為蜂蜜中含有人體必需的氨基酸、維他命、礦物質(zhì)等，經(jīng)常飲用蜂蜜水，就能促使身體官能的活化，自然而然地使男性朋友更覺年輕力壯了。另外，蜂蜜中所含的天然激素物質(zhì)，還能達到壯陽的作用。