生活小常識(shí)：龍眼吃多了會(huì)上火嗎 龍眼的功效與作用

　　雖然龍眼營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是很多人吃了龍眼后有喉嚨痛、長(zhǎng)口瘡等上火現(xiàn)象，那么龍眼上火嗎?龍眼吃多了上火嗎?答案是肯定的，下面小編就為您介紹龍眼吃多了上火嗎等相關(guān)問(wèn)題!

　　龍眼吃多了會(huì)上火嗎?

　　龍眼吃多了會(huì)上火。龍眼又名龍眼，龍眼吃多會(huì)攻火上身喉嚨堵,悶氣因?yàn)辇堁劬哂幸欢B(yǎng)顏功用，鮮龍眼很受一些愛(ài)美女性的喜歡，有的女性購(gòu)買(mǎi)龍眼的頻率非常高。但是有關(guān)專(zhuān)家卻不支持這些愛(ài)美女性的做法。 一方水土養(yǎng)一方人，北方的女性要養(yǎng)顏選擇一些北方產(chǎn)的水果，另外吃水果要看其屬性，平時(shí)多吃一些蘋(píng)果、梨等涼性的果品。龍眼屬于溫補(bǔ)水果，有補(bǔ)血補(bǔ)氣功用，體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點(diǎn)龍眼，對(duì)她們身體恢復(fù)很有好處。 但是正常女性多吃龍眼，不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果，還會(huì)攻火上身，造成臉上長(zhǎng)疙瘩。嚴(yán)重了還會(huì)傷陰，影響到月經(jīng)等。

　　龍眼屬濕熱食物,多食易滯氣,有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)候不宜食用。

　　龍眼的功效與作用

　　1、益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶

　　龍眼肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉除對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。

　　2、安神定志

　　龍眼肉含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龍眼中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(100克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。

　　3、養(yǎng)血安胎

　　龍眼肉含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。

　　4、抗菌，抑制癌細(xì)胞

　　實(shí)驗(yàn)表明，龍眼肉對(duì)某一類(lèi)腫瘤的抑制率達(dá)90%以上，對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服龍眼粗制浸膏，癥狀改善90%，延長(zhǎng)壽命效果約80%。

　　5、降脂護(hù)心，延緩衰老

　　龍眼肉可降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量。對(duì)與衰老過(guò)程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強(qiáng)的抑制作用。

　　哪些人不適宜吃龍眼?

　　1、因龍眼的食性溫潤(rùn)而滯，素有痰濕、胃火及風(fēng)熱襲肺者不宜用;

　　2、熱體體質(zhì)、陰虛火旺、糖尿病、痛疽疔瘡、月經(jīng)過(guò)多、尿道炎、盆腔炎等各種炎癥及舌苔厚膩者忌食;

　　3、小兒及青少年均不宜多食。

　　龍眼怎么吃不上火?

　　龍眼的吃法很多，可直接食用、泡茶、燉湯、浸酒、入藥、煲粥等。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議大家釆用煲湯的方式食用龍眼，因?yàn)辇堁塾邪采瘛⒀a(bǔ)氣、生血、補(bǔ)脾的作用，常吃是有好處的，用煲湯的方式吃，還能搭配其他不能生吃的食物一塊煮，這樣營(yíng)養(yǎng)自然會(huì)比較多樣化。

　　龍眼干吃比泡茶易上火。由于龍眼性質(zhì)溫?zé)幔话阒苯映暂^容易上火，解決的辦法就是泡水喝。此外，龍眼還有如下一些吃法：

　　1、每晚睡前吃10枚龍眼，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。

　　2、龍眼30枚(取肉)，紅棗10枚(撕破)，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗?？裳a(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。

　　3、每晨用龍眼10枚(取肉)，煮荷包蛋2個(gè)，加適量白糖，空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣。

　　4、龍眼肉200克，加高粱白酒500毫升，泡1個(gè)月。每晚臨睡時(shí)飲15毫升。可消除疲勞、安神定志。

　　5、龍眼肉20克，放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘。為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士提神的。

　　6、龍眼肉30克，放進(jìn)500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個(gè)，稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護(hù)膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強(qiáng)人體免疫力。

　　7、龍眼肉30克，加入燉好的湯中煮沸片刻即可煮出一煲靚湯。