生活小常識：不枕枕頭對頸椎好嗎 不利于頸椎健康

　　枕頭是我們?nèi)粘ＫX休息使用到一個重要的床上用品。睡覺時候枕枕頭主要為了睡覺能更舒服和保護我們的頸椎，所以基本上睡覺都會使用枕頭。有些人有疑問，如果睡覺不枕枕頭對頸椎好嗎?下面我們就具體的來看看。

　　不枕枕頭對頸椎好嗎

　　專家分析道，不枕枕頭，頭的位置就比心臟低，會導致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環(huán)，血管充盈，管壁受壓，醒來后會感到頭暈，眼皮浮腫，嚴重影響了睡眠的質(zhì)量。而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。

　　同時，睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。頸椎位于人體脊柱上端，包在頸內(nèi)，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直，那就會駝背，對頸椎椎造成損傷，并且還會影響整個脊柱的健康。因此，頸椎病患者為了避免疾病的侵襲，一定要注意選擇合適的枕頭使用。

　　頸椎病枕頭的合適高度

　　枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個“正?！蔽恢檬侵妇S持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質(zhì)地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異?；顒?

　　高度與軟硬度

　　除了要關注具有不同特性的頸椎病枕頭內(nèi)部填充物之外，重要的就是確定適合自己身體實際情況的頸椎病枕頭高度與硬度。睡眠習慣對于頸椎病枕頭的高度也有細微的影響，也要一并考慮到。對正常人而言，頸椎病枕頭的高度及軟硬度與每個人的胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短均有關，以舒適為宜。

　　好了，對與不枕枕頭對頸椎好嗎的介紹就到這邊了，睡覺不枕枕頭是會影響到頸椎健康的，所以建議大家睡覺時候還是需要選擇一款適合自己的枕頭。