【圖】網(wǎng)球運(yùn)動的好處 網(wǎng)球運(yùn)動教程

　　網(wǎng)球運(yùn)動是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的體育運(yùn)動，網(wǎng)球運(yùn)動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運(yùn)動。網(wǎng)球通常在兩個單打球員或兩對雙打組合之間進(jìn)行。球員在網(wǎng)球場上隔著球網(wǎng)用網(wǎng)球拍擊打網(wǎng)球。

　　網(wǎng)球運(yùn)動的好處

　　1、是一項(xiàng)逐漸興起的健身運(yùn)動。網(wǎng)球是世界上的運(yùn)動項(xiàng)目之一。網(wǎng)球一向被扣以“貴族運(yùn)動”、“高雅運(yùn)動”以及文明運(yùn)動的美譽(yù)。觀看重要的國際網(wǎng)球比賽，是許多人休閑、度假的主要內(nèi)容。獨(dú)特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運(yùn)動成為現(xiàn)代社會中人的崇尚的生活方式之一。人們逐漸參與網(wǎng)球文化活動。

　　2、強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體魄。網(wǎng)球是一種有氧戶內(nèi)外運(yùn)動之一，由于成天忙于工作、學(xué)習(xí)和生活，大多數(shù)的時間在室內(nèi)中度過，需要到室外進(jìn)行一些戶外運(yùn)動，網(wǎng)球就是的選擇之一。

　　3、網(wǎng)球可以提高人們的綜合素質(zhì)。網(wǎng)球影響著人們的思想和行為。任何一種文化都是一種價值取向,規(guī)定著人們所追求的目標(biāo)，通過網(wǎng)球運(yùn)動中的技能、心理、準(zhǔn)則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準(zhǔn)則有機(jī)地融為一體，以提高其綜合素質(zhì)。

　　網(wǎng)球運(yùn)動教程

　　一、接發(fā)球技巧

　　想要提高得分率，就必須掌握接發(fā)球機(jī)的搶攻機(jī)會，而這需要一定的技巧。這當(dāng)中為重要的就是看出發(fā)球人的破綻。具體步驟有：

　　1、一邊確定好球會從哪個位置飛過來，一邊快速站好位置。

　　2、位置選定好后，敏捷而快速地轉(zhuǎn)身，這個時候只用考慮轉(zhuǎn)身就行。

　　3、擊球的時候要握緊球拍，避免顫動。

　　4、隨后的排球動作中，順著拍頭的方向繼續(xù)徑直揮拍。

　　PS：發(fā)球之后的變化速度很容易就看出來，必須認(rèn)識到，截球?qū)τ谒俣容^快的發(fā)球，很重要。

　　網(wǎng)球運(yùn)動介紹

　　網(wǎng)球歷史

　　一般來說，網(wǎng)球總共包括兩種。分為室內(nèi)網(wǎng)球和室外網(wǎng)球。而網(wǎng)球運(yùn)動早興起于13世紀(jì)的法國，是當(dāng)時的法國傳教士，無聊的時候在回廊里用手掌擊球，后來逐漸的演化變成我們現(xiàn)在的網(wǎng)球。而初的網(wǎng)球，是用草樹葉或者是頭發(fā)制成的，但是隨著現(xiàn)代工業(yè)的不斷發(fā)展，網(wǎng)球的制作也越來越講究。至于現(xiàn)代網(wǎng)球的歷史，一般要從19世紀(jì)70年代算起，那時候，英國人將早期的網(wǎng)球打法加以改進(jìn)，使之成為在草坪上進(jìn)行的一種體育運(yùn)動。英國就很快舉辦了相關(guān)的網(wǎng)球賽事，這也就是后來的溫布爾登網(wǎng)球賽。

　　比賽規(guī)則

　　比如在我們發(fā)球的時候，一般發(fā)球的一方應(yīng)該站在網(wǎng)球線的后中點(diǎn)和邊線的假定延長線之間的區(qū)域里，接著用手將網(wǎng)球向空中的任意方向拋起，而當(dāng)網(wǎng)球在接觸地面以前，要用網(wǎng)球拍將網(wǎng)球擊出，在整個發(fā)球過程中，發(fā)球的一方不得隨意跑動或者是走動，改變原來的位置，而且兩只腳必須站在規(guī)定的位置上，不能夠觸碰到其他的區(qū)域。是當(dāng)每局開始的時候，應(yīng)該先從右區(qū)發(fā)球，而當(dāng)美德或者是失去一分的時候，應(yīng)該換到左區(qū)發(fā)球，同時發(fā)出的網(wǎng)球應(yīng)該從網(wǎng)上越過，落到對角線的前方的方塊區(qū)域內(nèi)或者周圍的線上。當(dāng)比賽雙方在每盤的135等單數(shù)局結(jié)束以后，應(yīng)該將每盤結(jié)束時雙方的局?jǐn)?shù)之和為單數(shù)時交換場地，而當(dāng)網(wǎng)球在發(fā)生第二次著地之前，未能擊過網(wǎng)的時候，就判定為擊球的一方失分。