【圖】早上洗頭好嗎 早上洗頭好不好

　　早上洗頭好，還是晚上洗頭好?洗頭是日常頭發(fā)護(hù)理必不可少的一個(gè)步驟，相信大家都不會(huì)覺(jué)得陌生吧。白天因?yàn)楣ぷ鞣泵?，很多人都?huì)喜歡晚上洗頭或在早晨出門(mén)之前洗頭，那么早上洗頭好不好?相信你閱讀完本文你就知道了。

　　早上洗頭好還是晚上洗頭好，這個(gè)問(wèn)題并沒(méi)有科學(xué)的定論。但是從清潔方面來(lái)考慮的話(huà)，小編建議大家晚上洗頭。因?yàn)槲覀冊(cè)诮?jīng)歷了的風(fēng)吹日曬后，難免會(huì)有灰塵或造型品殘留在頭發(fā)上面，如果這時(shí)候不及時(shí)清洗的話(huà)就很容易造成毛囊堵塞，所以說(shuō)晚上對(duì)頭發(fā)的清潔還是非常重要的。

　　營(yíng)養(yǎng)健康 | 早上洗頭好不好

　　早晨出門(mén)前洗頭是不可取的，尤其是在寒冷的秋冬季節(jié)。因?yàn)轭^發(fā)沒(méi)有干，頭部的毛孔處于張開(kāi)狀態(tài)，因此很容易遭受風(fēng)寒，輕者也會(huì)患上感冒頭痛。如果經(jīng)常如此，還很有可能導(dǎo)致大小關(guān)節(jié)的疼痛，甚至肌肉麻痹。如果一定要洗的話(huà)，不僅要用吹風(fēng)把頭發(fā)吹干，還要等頭發(fā)晾一涼，待毛孔關(guān)閉后再出門(mén)。

　　早上洗頭不好的原因是。人剛起床，血液循環(huán)還沒(méi)有恢復(fù)到正常的水平。這時(shí)的血液運(yùn)行比較緩慢，當(dāng)早上洗頭的時(shí)候，由于頭部皮膚比較敏感，水的刺激就會(huì)突然使血液循環(huán)速度加快。所以，血液的突然提速會(huì)另頭部感覺(jué)不舒服。

　　營(yíng)養(yǎng)健康 | 早上洗頭的危害

　　我們?nèi)梭w會(huì)分泌油脂，機(jī)體分泌油脂是新陳代謝后的結(jié)果，同時(shí)也是機(jī)體的一種保護(hù)機(jī)制，即可滋潤(rùn)皮膚、保護(hù)皮膚、滋潤(rùn)毛發(fā)。頭部的皮膚毛囊分泌油脂，主要是滋潤(rùn)頭頂部皮膚和毛發(fā)，這樣以減少射線(xiàn)、污濁空氣、粉塵對(duì)頭部皮膚和毛發(fā)的侵害。

　　正常人體分泌油脂比較旺盛的是在夜間，清晨分泌速度和分泌量就基本上比較微弱了，如果在這時(shí)候把剛剛分泌出來(lái)，還沒(méi)來(lái)得及進(jìn)一步滋潤(rùn)皮膚和毛發(fā)的油脂洗得干干凈凈，從而也就逐漸減少了對(duì)肌膚和毛發(fā)的保護(hù)，長(zhǎng)此這樣，肌膚對(duì)此就會(huì)產(chǎn)生應(yīng)激的反應(yīng)，會(huì)減少油脂的分泌量，導(dǎo)致皮膚和毛發(fā)的質(zhì)量有所下降。所以沒(méi)有必要每天都洗頭，如果條件允許的話(huà)盡量隔2-3天洗一次。是在白天洗頭，如果白天沒(méi)有時(shí)間，晚上9點(diǎn)以前也是可以的。

　　洗頭后干發(fā)的過(guò)程也非常重要。平時(shí)，我們總愛(ài)用干的毛巾反覆地揉搓濕發(fā)，有時(shí)還會(huì)拍打濕發(fā)，覺(jué)得這樣做頭發(fā)能夠干得快一些。然而，當(dāng)發(fā)根經(jīng)過(guò)熱水浸泡和按摩以后，血液循環(huán)就會(huì)加快，當(dāng)毛孔張開(kāi)時(shí)，我們這樣粗暴對(duì)待它，頭發(fā)就很容易被拉斷的。所以，為你的頭發(fā)健康，建議大家不要做哦

　　在頭發(fā)洗干凈后，用一塊大的干毛巾把頭發(fā)上的水分盡量吸掉，然后用大梳子輕柔梳理后，再讓它自然晾干。如果需要使用吹風(fēng)機(jī)，應(yīng)該使用柔和檔，適當(dāng)吹頭發(fā)距離為10-15公分，切勿讓熱風(fēng)太靠近，如果你想使頭發(fā)蓬松拉高，你不妨試著反方向吹干，如此便能讓發(fā)型蓬松有型。

　　對(duì)于習(xí)慣于每天晚上洗頭，然后濕著頭發(fā)睡覺(jué)的人，小編認(rèn)為，工作了，疲勞不堪，人體抗御病痛的能力就會(huì)降低，晚上洗頭，應(yīng)該將頭發(fā)吹干。如果沒(méi)有擦干，使水分滯留于頭皮上，夜里遇冷就會(huì)凝結(jié)起來(lái)，長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉，郁積成患。

　　長(zhǎng)期這樣做，被褥和枕頭等多會(huì)變得潮濕，再加上濕頭發(fā)帶來(lái)的水分和人體睡眠時(shí)散發(fā)的熱氣，就會(huì)更有助于細(xì)菌滋生，并終感染人體。洗頭本來(lái)是為了健康衛(wèi)生的，反而會(huì)洗出病來(lái)，這樣就適得其反了。因此，洗頭后要先用寬齒梳梳理，等頭發(fā)半干，再用吹風(fēng)機(jī)整理頭發(fā)，等到頭發(fā)干了以后再入睡。

　　總之，不管是什么洗頭后，都要記得一定要及時(shí)用吹風(fēng)機(jī)吹干，特別是在秋冬季節(jié)。如果由于上班的緣故，無(wú)法正常洗頭，那么請(qǐng)您不要在早上剛起床的時(shí)候就洗頭，因?yàn)榇藭r(shí)您的身體各個(gè)器官都處于未蘇醒階段，如果突然的刺激會(huì)引起不適感。女性朋友洗完澡后一定要注意擦干身體和頭發(fā)，避免寒邪和濕氣乘虛而入，以免罹患頭痛、頸腰背痛，甚至引發(fā)一些婦科疾病。

　　營(yíng)養(yǎng)健康 | 洗頭的正確方法

　　1、洗發(fā)前先梳頭，把頭皮上的臟污和鱗屑弄松。

　　2、把頭發(fā)弄濕，直到底層的頭發(fā)和上層的頭發(fā)一樣濕透為止，并將洗發(fā)水倒入手掌，加水稀釋?zhuān)鹋荨?

　　3、不要直接把洗發(fā)水倒在頭發(fā)上，這樣會(huì)過(guò)度刺激頭皮，產(chǎn)生頭皮屑。

　　4、用指腹把洗發(fā)水均勻揉進(jìn)發(fā)干頭發(fā)里，用指腹輕輕按摩，直到形成一層厚厚的泡沫為止。用清水洗凈即可。