明天小滿(mǎn)節(jié)氣吃點(diǎn)苦，有益身心！

2016-05-19 17:41 來(lái)源：裝修保障網(wǎng) 作者：保障網(wǎng) 閱讀（）

　　明天就是小滿(mǎn)了，是夏季第二個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著炎夏登場(chǎng)。

　　物至于此，小得盈滿(mǎn)：麥類(lèi)等夏熟作物籽粒飽滿(mǎn)但未成熟，故稱(chēng)小滿(mǎn)。

　　晴日暖風(fēng)生麥氣，綠蔭幽草勝花時(shí)：小滿(mǎn)后，我國(guó)大多數(shù)地方平均氣溫高于22℃。

　　雨水漸多，注意祛濕，多喝水，多吃蔬果。

　　《周書(shū)》上曾記載：“小滿(mǎn)之日苦菜秀”。也就是說(shuō)，小滿(mǎn)這要吃苦菜，而這還是千百年來(lái)的民間習(xí)俗之一。

　　暑熱兼濕會(huì)導(dǎo)致出汗較多，很多人出現(xiàn)食欲不振、四肢乏力、消化功能減退的現(xiàn)象，俗話(huà)說(shuō)“多吃苦，防中暑”，漫山遍野的苦菜，就是對(duì)付“熱癥”的選擇。

　　市場(chǎng)上能買(mǎi)到的菜中苦味較重的菜有苦瓜、水芹菜、生菜、萵筍等;微苦的菜有芹菜、香菜等。此外，還有食藥兼用的苦味干鮮類(lèi)，如蓮子芯、薄荷葉、苦杏仁、蒲公英等，這些都是防中暑的好食材。

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明天小滿(mǎn)節(jié)氣 吃點(diǎn)苦，有益身心！