【圖】喝啤酒的10個好處

　　我們知道，啤酒是以大 麥芽 、酒花、水為主要原料，經(jīng)酵母 發(fā)酵作用 釀制而成，是人類古老的酒精飲料。夏天喝適量的啤酒，可以降溫解渴，幫助消化，促進食欲。此外，啤酒還具有強心、健胃、利尿，鎮(zhèn)痛等醫(yī)療效能。

　　喝啤酒的10個好處

　　多項研究發(fā)現(xiàn)，常喝啤酒有多種保健作用。美國《男性健康》雜志載文，刊出“喝啤酒的10個好處”。

　　1、保護心臟，意大利研究發(fā)現(xiàn)，適量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42%。但每天喝啤酒應不超過1品脫(約473毫升)，相當于1.4罐。

　　2、有益大腦和記憶，美國研究發(fā)現(xiàn)，參試者在做大腦益智訓練題前喝點啤酒，有助提高測試成績。

　　3、預防2型糖尿病，荷蘭研究發(fā)現(xiàn)，每天適度喝啤酒(1~2杯)，患2型糖尿病的危險明顯降低。

　　4、有益腎臟健康，芬蘭研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一瓶啤酒可使腎結(jié)石發(fā)病率降低40%。研究人員表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持腎臟健康。

　　5、加速鍛煉后恢復，西班牙研究發(fā)現(xiàn)，1品脫啤酒的補水作用比等量的礦泉水更有效。因為啤酒中含有更多的糖和鹽類營養(yǎng)，同時還含有豐富的鉀和B族維生素。

　　6、提升自信，英國研究發(fā)現(xiàn)，飲用啤酒后，參試者表示，自己更加自信。

　　7、預防白內(nèi)障，加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性，預防白內(nèi)障。

　　8、降低血壓，美國研究發(fā)現(xiàn)，適量飲用啤酒的參試者比喝葡萄酒的參試者罹患高血壓的幾率更低。

　　9、抗擊感染，美國俄勒岡大學研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一兩杯啤酒可以提高免疫力，抗擊感染。

　　10、預防骨折，美國塔夫茨大學研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯啤酒的參試者，骨密度會增加4.5%，但超過兩杯則會導致骨密度降低5.2%。

　　但是，過度飲用啤酒也很大的危害。一是容易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、腹脹和反酸等癥狀;二是會引起肥胖癥，導致啤酒肚;三是啤酒里面含有植物雌激素，男人飲用過多的啤酒，會導致女性化、精子質(zhì)量下降等癥狀。因此，喝啤酒還是要適量，不要因為貪杯猛喝海喝，以免引起身體不適。